Den Rücken und den Rumpf stärken.

Entspannung finden, wenn man unter Migräne leidet.

Eine gesunde Mitte finden und Belastungen aller Art aushalten lernen.

Sehr gut als Ersatz für ashtanga yoga an Vollmond oder Neumond zu üben. Mit Chakra Konzentration die Atmung verlängern. Gute Vorbereitung für Pranayama.

Triff die richtigen Entscheidungen mit Hilfe dieser Mond Meditation nach Swami Saradananda: "Chakra Meditation. Discover Energy,Creativity, Focus, Love, Communication, Wisdom and Spirit." ISBN 978-1-84483-445-7

Therapie Yoga bei Ischiassyndrom.

Power Yoga ausführlich mit Sonnengrüßen. Wann immer dafür Zeit ist. 30 Minuten können dafür genügen. Sie können sich auch mehr Zeit dafür nehmen oder nach den Sonnengrüßen nur noch die letzten drei Positionen üben. Dann brauchen Sie höchstens 15 Minuten dafür.

Für alle gesunden Menschen, die den Kopf frei bekommen wollen. Je mehr Reibung und Druck du erfährst, umso höher kannst du mit dieser Sequenz abheben. Vertrauen gewinnen, Entschlossenheit und Wille stärken.

An Neumond- und Vollmondtagen eine besonders geeignete kurze Praxis, die immer wieder hilft weicher zu werden und tief zu entspannen

Heilsames Yoga für den Nacken gemischt mit Power Yoga Sequenz für die Hüfte. Es geht fließend ineinander über. Yoga ist Yoga und tut gut, wenn man es achtsam ausführt und auf Körper und innere Stimme hört. Viel Spaß dabei!

Einzelstunde für sportliche und gesunde Menschen. Ganzer Körper wird flexibler und widerstandsfähiger. Rückenschmerzen verschwinden und der Geist wird ruhig. Mehrmals üben!

Heilsame Körperstellungen für Praktizierende mit Vorerfahrung. Am besten zusammen mit einem Yogalehrer Ihres Vertrauens üben.

Kurze Power Yoga Einheit mit Baron Baptiste! 18 Minuten für Dich!

Power Yoga wie Du es magst! Präsent sein!

Baron Baptiste live! 75 Minuten für die Praxis zuhause. Baron Baptiste spricht amerikanisches Englisch!

Meditation mit Baron Baptiste! 12 Minuten.