Anfangen & Fortsetzen: Ashtanga Yoga


Lerne, wie du dich sicher, mit Freude und Spaß durch Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga bewegen kannst.

 

Ashtanga Yoga ist eine festgelegte Methode, um mit zunächst körperlichen Übungen den Geist zu schulen. Jeder kann es praktizieren, es bedarf nur des Willens und der Anfangsenergie, um bis zur Matte zu kommen.

 

Jeder ist willkommen.

 

Stattdessen werden die körperlichen, geistigen und seelischen Voraussetzungen für den Fortschritt in der Praxis ab der ersten Stunde angelegt. Du kannst langsam, einfach und  sanft mit der Ashtanga Yoga Praxis beginnen und dich im Laufe der Monate in deinem Tempo, Komplexität und Kraft steigern.

 

Je langsamer und geduldiger du anfängst, umso größer wird dein Fundament und umso sicherer ist dein Erfolg.

 

Die Entwicklung verläuft oft langsam und auf vielen Plateaus.

 

Die Ashtanga Yoga Praxis wird zu einer täglichen konzentrierten Praxis, wenn immer wieder mit Liebe und Hingabe zu ihr zurückgekehrt wird.


Termin: Sonntag, den 18. Juni ab 10 Uhr  
Ort: Papst Benedikt Schule, Krankenhausgasse 13, 94315 Straubing  
Zeit:  10 bis 13 Uhr  
Gebühr: 35 €  
Anmeldung: Regina Golod| golod@freenet.de | 09421-502 23  
Leitung:  Thomas Stadler