Stunden in Eresing


Montag

 

Power Yoga von 18 -19:30.

 

Level 1 bis 3.*

 

Yoga gibt dir Kraft!  Anstrengende Übungen werden langsam leichter und einfache Übungen können richtig ausgeführt herausfordernd sein.


Dienstag

Power Yoga von 20 - 21:30.

 

Level 1 bis 2.*

Montag

 

Ashtanga Yoga von 20 -21:30

 

Level 0 bis 3.*

 

Yoga als Heilung für alle. Eine Einzelstunde in der Gruppe um langsam, anatomisch korrekt und sicher die erste Serie zu lernen.


Freitag

Ashtanga Yoga von 07- 10

 

Pranayama von 18-19

 

 

Dienstag

 

Hatha Yoga von 18 - 19:30.

 

Level 0 bis 2.*

 

Mit leichten und schweren Übungen Ausgleich zum Alltag finden. Einfache Bewegungen mit großer Wirkung bereiten dich auf alles vor.

 


Freitag

Hatha Yoga von 19:30-21


*Level:

0: Für Anfänger, Wiedereinsteiger und ohne Vorkenntnisse. Eine Basis schaffen.

1: Aufbauendes Wissen wird vermittelt. 

2: Mittelstufe. Herausforderungen dienen der Erkenntnis und der Entwicklung von Gleichmut.

3: Fortgeschritten: Grenzen werden erkannt und mit gesunden Menschenverstand überschritten.