Stunden im Lichtpunkt


Donnerstag

 

Ashtanga Yoga von 18 - 19:30.

 

Level 0 bis 3.*

 

Eine Einheit die Grenzen in Körper und Geist überwinden kann. Du wirst geduldiger und disziplinierter, dabei ausgeglichener, zufriedener und ruhiger.

 

Donnerstag

 

Power Yoga von 20 -21:30.

 

Level 1 bis 2.*

 

Eine anstrengende Einheit, die gut ist für Körper und Geist.


*Level:

0: Für Anfänger, Wiedereinsteiger und ohne Vorkenntnisse. Eine Basis schaffen.

1: Für ehrgeizige Anfänger, aufbauendes Wissen wird vermittelt. 

2: Mittelstufe. Herausforderungen dienen der Erkenntnis und der Entwicklung von Gleichmut.

3: Fortgeschritten: Grenzen werden erkannt und mit gesunden Menschenverstand überschritten.