Sich für diese Challenge zu entscheiden und  die wertvolle, persönliche Motivation, die dahinter steckt, verändert bereits Ihre Power Yoga Praxis. Finden Sie eine gute Absicht, die Sie durch die nächsten 30 Tage begleitet oder auch erst nach den 30 Tagen neu verstanden und begriffen wird.

 

 

Sind Sie in der Power Yoga Challenge dabei, um ab jetzt liebevoller und respektvoller mit allen anderen Menschen umzugehen und gleichzeitig Ihnen selbst und Ihren Werten treu zu bleiben? 

 

 

Was hindert Sie daran jetzt zufrieden zu sein?

Wie können Sie auch in Zukunft glücklich und mit sich selbst im Einklang bleiben?

 

FORDERE DICH HERAUS!

 

Anmeldung und Informationen: t.stadler@gmx.de 

 

Gebühr: 10 € zusätzlich zu den 50 € für alle offenen Power Yoga Stunde im Raum 443

Ab Montag,  18. Februar (Tag 1)

 

30 Tage um Ihre persönliche Asana Praxis auf ein neues Niveau zu heben. Asana Praxis ist in der klassischen Yogapraxis eine Voraussetzung für Pranayama und Meditation und nicht das Ziel der Praxis. Verwandlen Sie Ihre Asana Praxis in Meditation durch eine intensive, fokussierte und fließende Übungsreihe. Atmen Sie bewusst und tief - so kommen Sie jeden Tag Ihrem Ziel näher: Frei sein von störenden Gedanken und Empfindungen, wert- und sinnvolle Ziele verfolgen und verwirklichen, zurechtkommen mit unerfüllten Erwartungen.

 

Die Challenge endet am Dienstag, den 19. März (Tag 30)

 

Teilnahmegebühr: 60 € (Normaler Tarif für alle Stunden in 30 Tagen plus 10 Euro)

Teilnahme an allen Gruppenstunden im Raum 443 möglich.

Alle Teilnehmer haben die Chance einen Preis zu gewinnen, unabhängig von der Anzahl der besuchten Power Yoga Einheiten!

 

1. Gewinn: 30 Tage kostenlose Teilnahme an allen Stunden *

2. Gewinn: 30 Tage kostenlose Teilnahme an sechs Mal 60 Minuten Einheiten Power Yoga *

3. Gewinn: 30 Tage kostenlose Teilnahme an vier Mal 60 Minuten Einheiten Power Yoga *

Gewinn für alle: Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag und einen stärkeren, gesünderen und beweglicheren Körper. 

 

Lernen Sie den Unterschied zwischen einer langfristigen Absicht und ergebnisorientiertem Denken in der Power Yoga Praxis kennen!

 

* nur im Raum 443

 

Individuelle Betreung persönlich oder per E-mail zur Motivationssteigerung und zur Lösung individueller Probleme. Rückerstattung von nicht genutzten Power Yoga Einheiten in diesen 30 Tagen ist  nicht möglich.

 

 

 

Tag 1: Montag, 18. Februar 2013 18 bis 19 Uhr.

• Präsent sein und sich schätzen. 
• Gleichgewicht und Kräfte finden.

Tag 2: Dienstag, 19. Februar 2013 20 bis 21:30 Uhr.

• Präsent sein und sich schätzen. 
• Gleichgewicht und Kräfte finden.

Tag 3: Mittwoch, 20. Februar 2013 Eigenpraxis.

• Meditation, Entspannung 5- 10 Minuten

Tag 4: Donnerstag, 21. Februar 2013 18 bis 19 Uhr.

• Präsent sein und sich schätzen. 
• Gleichgewicht und Kräfte finden.

Tag 5: Freitag, 22. Februar 2013 11:30 bis 12:30 Uhr. 

• Vitalität und Energie gewinnen.
• Mut zeigen, Ängste überwinden.

Tag 6: Samstag, 23. Februar 2013 18:30 bis 19:30 Uhr.

• Vitalität und Energie gewinnen.
• Mut zeigen, Ängste überwinden.

Tag 7: Sonntag, 24. Februar 2013 19 bis 20 Uhr.

• Vitalität und Energie gewinnen.
• Mut zeigen, Ängste überwinden.

Tag 8: Montag, 25. Februar 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Widerstände und Abneigungen beobachten.

Tag 9: Dienstag, 26. Februar 2013, 20 bis 21:30 Uhr.

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Widerstände und Abneigungen beobachten.

Tag 10: Mittwoch, 27. Februar 2013 

• 10 Minuten eigene Asana Praxis, 10 Minuten Entspannung oder Meditation.

Tag 11: Donnerstag, 28. Februar 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Widerstände und Abneigungen beobachten.

Tag 12: Freitag, 1. März 2013, 11:30 bis 12:30 Uhr.

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Begierden und Zuneigungen beobachten.

Tag 13: Samstag, 2. März 2013, 9 bis 10 Uhr. 

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Begierden und Zuneigungen beobachten.

Tag 14: Sonntag, 3. März 2013, 19:00 bis 20 Uhr.

• Gelassenheit und Gleichmut.
• Begierden und Zuneigungen beobachten.

Tag 15: Montag, 4. März 2013, 18:00 bis 19:00 Uhr.

• Erneuerung, Entspannung und loslassen

Tag 16: Dienstag, 5. März 2013, 20:00 bis 21:30 Uhr.

• Erneuerung, Entspannung und loslassen.

Tag 17: Mittwoch, 6. März 2013

• 20 Minuten eigene Asana Praxis, 10 bis 20 Minuten Meditation und Entspannung.

Tag 18: Donnerstag, 7. März 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Erneuerung, Entspannung und loslassen.

Tag 19: Freitag, 8.März 2013, 11:30 bis 12:30 Uhr.

• Mitte und Erdung finden, Entspannen und auch bei sogenannten Kleinigkeiten präsent sein.

Tag 20: Samstag, 9. März 2013, 18:30 bis 19:30 Uhr.

• Mitte und Erdung finden, Entspannen und auch bei sogenannten Kleinigkeiten präsent sein.

Tag 21: Sonntag, 10. März 2013, 19 bis 20 Uhr.

• Mitte und Erdung finden, Entspannen und auch bei sogenannten Kleinigkeiten präsent sein.

Tag 22: Montag, 11. März 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Das Kind in Dir finden.

Tag 23: Dienstag, 12. März 2013, 20 bis 21:30 Uhr.

• Ernsthaft spielen wie ein Kind.

Tag 24: Mittwoch, 13. März 2013.

• 15 bis 30 Minuten Meditation und/ oder Entspannung. Nichts ist bleibend, alles geht vorbei!

Tag 25: Donnerstag, 14. März 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Kindlich sein.

Tag 26: Freitag, 15. März 2013, 11:30 bis 12:30 Uhr.

• Präsent und frei sein.

Tag 27: Samstag, 16. März 2013, 9 bis 10 Uhr.

• Präsent und frei sein.

Tag 28: Sonntag, 17. März 2013, 19 bis 20 Uhr.

• Präsent und frei sein.

Tag 29: Montag, 18. März 2013, 18 bis 19 Uhr.

• Visionen und Träume verwirklichen.

Tag 30: Dienstag, 19. März 2013, 20 bis 21:30 Uhr.

• Grundlos und unendlich liebevoll und glücklich sein.