Mondphasen


Die 23 Stunden bevor der Mond voll oder neu wird, kann man am besten für Meditation und Atemübungen verwenden. Meditation und Atemübungen sind tägliche Übungen. Die Serien des Ashtanga Yoga nach Shri K. Patthabi Jois und R. Sharath Jois werden in diesen Stunden nicht geübt. 

 

Die Energie, die bei Vollmond vorherrschend ist, entspricht der Qualität während der Einatmung: Unruhige und emotionale Energie zeigt sich mehr: Rajas

 

Die Energie, die bei Neumond dominant ist, entspricht der Ausatmung: Dunkle, schwere Energie: Tamas. Dementsprechend fühlt man sich an Neumondtagen eher träge und hat oft eine Abneigung gegen körperliche Bewegung und anstrengende Kopfarbeit.

 

Finde zu Deinem inneren Frieden zurück. Übe an diesen Tagen Pranayama (mit dem Atem die Lebensenergie kontrollieren) mit Kumbhaka (Atemanhalten), um Sattva (Gleichgewicht und Ausgeglichenheit) zu stärken. Frage dazu deinen Yogalehrer, denn Übungen die direkte Wirkungen auf die Lebensenergie haben, können falsch ausgeführt zu gesundheitlichen Schäden führen.


Mondphasen 2017 in Landsberg am Lech

 

Neumond

Vollmond

28. Jan

01:07

12. Jan

12:33

26. Feb

15:58

11. Feb

01:32

28. Mär

04:57

12. Mär

15:53

26. Apr

14:16

11. Apr

08:08

25. Mai

21:44

10. Mai

23:42

24. Jun

04:30

9. Jun

15:09

23. Jul

11:45

9. Jul

06:06

21. Aug

20:30

7. Aug

20:10

20. Sep

07:29

6. Sep

09:02

19. Okt

21:12

5. Okt

20:40

18. Nov

12:42

4. Nov

06:22

18. Dez

07:30

3. Dez

16:46

 


Unglücksfälle sind wie Messer, entweder sie arbeiten für uns oder schneiden uns, je nachdem, ob wir sie am Griff oder an der Schneide anfassen.

James Russell Lowell


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