Basis Yoga

Probiere grundlegende Übungen aus dem körperlichen Teil des Yoga- Übungsweges aus. Die Anweisungen und die manuellen Hilfestellungen des Lehrers helfen dir die Stellung auf lange Sicht gesünder üben zu können. Du wirst durch die Übung mit dem Lehrer sensibilisiert, um selbst die Stellung wenn nötig verändern zu können. Vieles gelingt mit der Hilfestellung des Lehrers, Sie bekommen die Stabilisierung und Unterstützung, die Sie brauchen. Was nutzt eine Yoga Stunde, die jetzt Spaß macht und dir später Schmerzen und Probleme bereitet? Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Wand und Blöcken erleichtert es dir in Stellungen zu kommen, von denen du bisher nur geträumt hast.

Mit der Meditation in Bewegung und in Ruhe fällt es dir immer leichter auf deine Intuition zu hören, Mit der Zeit entwicklest du dich dadurch zu einem wahrem Glückspilz. Ist doch ein Pechvogel jemand, der verlernt hat auf seine eigene innere Stimme zu hören.

Anderseits können schon in der ersten Stunde die Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen und man nimmt diese nicht mehr so wichtig und lebt aus einer größeren Weisheit heraus. Die Reinigung des Körpers und des Geistes von allem, was kein dauerhaftes Glück ist, hat mit der ersten Asana begonnen.