Workshops der Vergangenheit:

Chakra Flow

In diesem Workshop verbinden Sie sich, unterstützt von sieben dynamischen Vinyasa Sequenzen, mit passender Atemübung und Meditation mit den Haupt-Energiezentren des Körpers.
Chakra bedeutet wörtlich übersetzt Rad oder Kreis und bezeichnet die Energiezentren des Menschen, die durch Energiekanäle miteinander verbunden sind. Vorzustellen sind diese Energiezentren aber mehr wie dreidimensionale Springbrunnen, die für Ihr energetisches Wohlbefinden sorgen. Sieben Ihrer unzähligen Chakras befinden sich entlang der Wirbelsäule, vom Boden des Beckenraums bis zum Scheitel.
Sie erfahren verschiedene yogische Techniken, um die Chakras für Sie erfahrbar zu machen und sie auszugleichen und zu stimmen. Über die Aufmerksamkeit und die Einstimmung auf die eigenen Gefühle und Energien werden heilende Prozesse in Körper und Geist in Gang gesetzt. Der Körper bekommt eine sportliche Herausforderung, der Geist schult sich im Lenken der Aufmerksamkeit und verdrängte Emotionen und ungelebte Kräfte können dabei ans Licht kommen. Nach der langen Entspannung am Ende "stimmen" die Gefühle wieder, man fühlt sich innerlich aufgeräumter und klarer.

 

 

 


Empfohlen für Teilnehmer, die bereits mehr als ein halbes Jahr Erfahrung mit Yoga, durch den regelmäßigen Besuch von Yoga Stunden sammeln konnten.

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Theorie
Übersicht über die Chakras bezüglich Störungen und Balance der Energiezentren. Informationen über Übersetzung, Farben, auftretenden Gefühlen und karmischen Beziehungen.
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Die Mitte stärken und einsetzen - Core Integration

 

Zur Mitte finden und dabei die Rumpfmuskeln stärken. Die Mitte stärken heißt den ganzen Körper stärken!

 

  • Lerne den Muskelverschluss "Uddiyana Bandha" kennen, einzusetzen und seine Wirkungen im Körper wahrzunehmen

  • Löse innere Knoten und befreie Dich mit Techniken aus dem Vinyasa Yoga

  • Kurze theoretischer Einführung

  • Mit passenden Atemübungen oder Meditationen

  • Entspannende 20 Minuten Yoga Nidra (besondere Entspannung aus dem Yoga) am Ende des Workshops

 

 

 

Yogische Vorkenntnisse sind erwünscht, aber nicht unbedingt nötig!


Thai Yoga Massage - passives Yoga

3 Stunden Einführung zur Selbst -und Fremdbehandlung

Marcel Brandenberg
Marcel Brandenberg

Die Thai Massage besteht aus passiven Dehn- und Streckbewegungen und Druckpunktmassage-Techniken. Ausgehend von dem nordindischen Arzt Jivakar Kumar Bhaccha, der im 5. Jahrhundert v. Chr. lebte, verbreiteten sich diese Technik im gesamten südostasiatischem Raum. Jivakar Kumar Bhaccha soll auch den historischen Buddha und seine Mönche behandelt haben. Die Thai Massage wird im westeuropäischen Raum auch Thai-Yoga-Massage genannt. Die thailändische Bezeichnung "Nuad Phaen Boran" bedeutet übersetzt soviel wie "uralte heilsame Berührung".

 

Marcel zeigt Ihnen, wie Sie eine angepasste Form der Thai-Yog-Massage lernen, die Sie an sich selbst oder an Verwandten, Freunden und Bekannten ausprobieren können. Nach der Anwendung dieser Massagetechniken für Partner- oder Selbstbehandlungen werden Sie sich nicht nur beweglicher fühlen, sondern es auch sein.

 

 

 

Marcel Brandenberg: Nach dem Abschluss der Massage Therapie Ausbildung in Bad Wöhrishofen folgten zahlreiche Fortbildungen in Manueller Körpertherapie wie die Dorn-Methode und die myofasciale Arbeit. Ein längerer Asienaufenthalt inspirierte ihn zur Anwendung asiatischer Massageformen wie die Fußreflexzonenmassage und die Thai-Yoga-Massage.

 

 

 

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 

 

Nach Möglichkeit zwei Stunden vor dem Workshop nichts mehr essen.

 

 

 

Bitte mitbringen:

 

  • bequeme Kleidung
  • Isomatte oder dicke Yogamatte
  • Wolldecke
  • kleines Kissen
  • Freude am Massieren und Entspannen

 


Yogic Moments - Yoga Philosophy & Vinyasa Principles mit Teo Nenov aus München

Termine:

Samstag, 19. Januar 2013

Samstag, 16. Februar 2013

jeweils von 16-19 Uhr

 

Im ersten Teil des Workshops werden die Yoga Sutras von Patanjali vorgestellt und erläutert. Anhand sorgfältig ausgewählter Sutras wird verdeutlicht, welchen großen Stellenwert die Yoga-Philosophie nach Patanjali im Yoga einnimmt. Zu diesem Zeitpunkt soll dem Teilnehmer das "traditionelle Wesen des Yoga" vermittelt werden, das unmittelbar mit dem Studium der wichtigsten Yogaschriften - den Yoga Sutras- einhergeht.

 

Der zweite Teil des Workshops - Vinyasa Principles - beinhaltet eine Selektion aus Yoga Asanas, welche fließend durch Ujjay-Atmung miteinander verbunden werden und somit eine Vinyasa Sequenz bilden. Die Asanas sind sowohl für beginnende als auch für geübte Yogis und Yoginis geeignet, die ihre Grenzen kennenlernen und ebenso verschieben möchten. Jeder Teilnehmer - unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Verfassung- findet seine ihm angepasste Modifikation der Asana. Abgerundet wird der Workshop mit einer Pranayama- und Meditationsphase.

 

Teo Nenov praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr Yoga. Er lernte von seinem Vater Tony Nenov, der selbst Yogalehrer ist und eine Yogaschule in Tampa/Florida führt. Teos Leben wurde grundlegend von Yoga geprägt. Sein Yogaweg führte über die verschiedensten Yogaschulen in den USA und Indien. Wichtig ist ihm die korrekte anatomische Ausführung der Asanas, als auch die Atemtechnik und die Philosophie des Yoga. Besonders beeinflusst wurde er von dem Yogalehrer A.G. Mohan- ein langjähriger Schüler von Sri T. Krishnamacharya- bei dem er noch immer regelmäßig lernt. Trotz seines großen Interesses an Therapeutischen Yoga nach T.K.V. Desikachar, liegt Teo besonders das dynamische Yoga im Vinyasa Stil am Herzen.

 

 

 

Link zu Teodor Nenov

Wer sich bis zum 18. Januar 2013 für den Workshop am 16. Februar anmeldet, kann für 30 € daran teilnehmen!

 

Gebühr: 35 €

Ort: Raum 443

 

Anmeldung: Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de, 08191/970 03 97


Die zehn Körper im Kundalini Yoga am Samstag, den 16. März:

Fit und vital in den Frühling mit Krishan Kaur

Krishan Kaur
Dietlind Hagenfeld

Termin:

Samstag, 16. März 2013

von 17 bis 20 Uhr

 

Bevor du weiterliest, stelle Dir bitte in Ruhe folgende fünf Fragen:

  1. Willst Du Dich dauerhaft und nachhaltig in deiner Person körperlich, seelisch und mental weiterentwickeln und Dein wahres Potenzial entdecken und nutzen?
  2. Willst Du Dir deine Gesundheit & Vitalität in deiner einzigartigen Besonderheit erhalten oder bei schon vorhandenen Befindlichkeitsstörungen deinen Zustand sogar verbessern und dazu deine Selbstheilungsprozesse aktivieren?
  3. Willst Du Deine innere Komfortzone verlassen?
  4. Willst Du  ein selbstbestimmtes, glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben führen?
  5. Willst Du mehr Lebensfreude und Spaß in Deinem Leben fühlen?


Wenn Du Dich auch nur in einer dieser Fragen erkennst, dann melde Dich jetzt für den Workshop an.

In diesem Sinne, sei offen, mutig, verrückt und lebendig und Du meisterst Dein Leben in Deiner Einzigartigkeit und Besonderheit!

Folge immer deinem Herzen,


Sat Nam

Dietlind Krishan Kaur Hagenfeld

 

Nach yogischer Vorstellung besitzt der Mensch nicht nur einen physischen Körper, sondern mehrere feinstoffliche Körper, die den physischen Leib umgeben oder ihn auch teilweise durchdringen. Die Ausstrahlung einer Person ist ein Beispiel für das Vorhandensein von feineren Energieformen, die unser Leben mitbestimmen. Im Kundalini Yoga werden neben dem materiellen Körper noch neun weitere, feinstoffliche Körper beschrieben, die mit den fünf Sinnen nicht wahrnehmbar sind. Jeder von ihnen hat spezielle Aufgaben und kann energetisch gestört sein. Durch Kundalini Yoga, einschließlich der Meditationsübungen, können wir die Körper positiv beeinflussen und stärken.

 

Erklärt werden am Anfang des Workshops die  zehn Körper (Seelenkörper, Negativer Geist, Positiver Geist, Neutraler Geist, Physischer Körper, Bogenlinie, Aura-Körper, Prana-Körper, Subtil-Körper und Strahlungskörper), die Kundalini und die Körperschleusen (genannt Bandhas).

 


 

Wer sich bis zum 14. Februar anmeldet kann für 30 € daran teilnehmen.

 

Gebühr: 35 €

 

Ort: Raum 443

 

Anmeldung: Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de oder 08191/970 03 97

 

Bild bitte anklicken um es zu vergrößern!
Kundalini Set
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Set- Zehn Körper

Samstag, 6. April ab 16 Uhr:

Dive deep into your Yoga Practice and take it home mit Caroline von Westernhagen

unterstützt ein Dreieck
Caroline von Westernhagen

Termin:

6. April 2013

von 16 bis 19 Uhr


Im Fokus dieses Workshops steht ein kreativer, kraftvoller VINYASA Flow, der ganz mit der Atmung verschmilzt, so dass eine „Meditation in Motion“ entsteht.

 

Nach dieser kraftvollen Praxis werden wir etwas in die Hintergründe des Power Vinyasa Yogas eintauchen und den ganzheitlichen Aspekt durchleuchten.

 

Im dritten Teil des Workshops überlegen wir uns eine Möglichkeit, unsere Yogapraxis zu vertiefen und täglich zu üben. Es muss nicht jeden Tag 90 Minuten sein, aber 15 Minuten sind fast immer möglich. 15 Minuten Zeit für sich selbst sollte man sich täglich gönnen. Wir erarbeiten eine 15-minütige Sequenz für zu Hause.

 

Als Abschluss des Workshops gehen wir besonders lange und tief in ausgewählte Hüftöffnungspositionen und Dehnungen, was auf mentaler Ebene für das Loslassen von alten Dingen steht, und uns gleichzeitig für Neues öffnet. Ein Gefühl von neuer Vitalität, Leichtigkeit und Frische ist das Ergebnis. Wir sprechen den ganzen Körper an, stabilisieren, dehnen, kräftigen - und atmen!

 

Eine Tiefenentspannung am Ende des Workshops lässt uns ganz entspannt und geerdet ins Wochenende gehen.


Dieses Special ist für alle Yogini und Yogi mit etwa einjähriger regelmäßiger Yogapraxis gedacht.

 

Caroline von Westernhagen hat ihre Yogalehrerausbildung in den USA absolviert. Während ihrer Zeit in den USA übte sie Yoga in Power Vinyasa Stil nach Baron Baptiste.


Ihr Unterrichtsstil ist dynamisch-kraftvoll und wird von Humor und Freude begleitet. Ihr Vinyasa Flow Stil begeistert durch seine Bewegungsvielfalt und die offene Struktur. Alle Asanas (Yogaposen) werden mit einem Vinyasa verbunden (Übergangsbewegungen). So fällt es einem leicht, abzuschalten und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Die Atmung wird zum Bindeglied von Bewegung und Dynamik. Die Asanas können so modifiziert werden, dass jeder sie erlernen und ausführen kann.


Während ihres dreijährigen Aufenthalts in den USA lernte sie viele verschiedene Yogastile kennen und besuchte viele Workshops, u.a. mit Doug und David Svenson (Ashtanga Yoga) Sharon Gannon und David Life (Jivamukti Yoga), Todd Norian (Anusara Yoga), Cindy Lee (Om Yoga), Desiree Rumbaugh (Anusara) und viele andere.


Am meisten wurde aber ihre Yogapraxis beeinflusst von all den Lehrern des Cleveland Yoga (Official Baptiste Power Vinyasa Yoga Studio), die sie mit ihrer Freude, Humor Leidenschaftlichkeit und ihren Vertrauen tief beeindruckten.

 

„Ich bin unglaublich dankbar für all diese Lehrer, insbesondere Tami Schneider, die Besitzerin des Cleveland Yoga Studios.“

 

Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 8. März 2013 kann man für 30 € am Workshop teilnehmen.

 

Gebühr: 35 €

 

Ort: Raum 443

 

Anmeldung: Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de oder 08191/970 03 97.


 


Link zu Caroline von Westernhagen 


Samstag, 27. April ab 16 Uhr:

Namasté Yoga mit Shaktiji aus Herrsching


Shaktiji
Shaktiji

Termin:

Samstag, 27. April 2013

16-19 Uhr

 

Namasté Yoga steht für „Yoga leben“, voller Respekt und Achtsamkeit sich selbst und allen anderen Lebewesen gegenüber. Sich voller Vertrauen auf den Weg von Transformation und Bewusst-Werdung einzulassen, gestützt durch das Wissen einer uralten Tradition, dem Selbstfindungs-Prozess zu begegnen.

 

 

Gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit, der virtuellen Netzwerke und Communitys, sollte um so mehr ein gemeinsamer Boden des Vertrauens gegeben sein, Namasté Yoga lässt uns diesen persönlichen Kontakt und die Verbindung innerlich und äußerlich spüren.

Namasté Yoga ist ein lebendiges System, das uns dort abholt, wo wir gerade stehen, eine freie kreative dynamische Variation des Hatha-Yoga – ein Gefühl von Meditation in Bewegung. Der Atem wirkt dabei wie ein Mantra und schafft eine harmonische Verbindung zwischen den einzelnen Asanas. Konzentration, Ausdauer und Kraft werden gefordert und gefördert, wir erleben liebevoll die eigenen Stärken, Grenzen und Potentiale. Bewusst-Sein entsteht und inneres Wachstum wird möglich. Jede Stunde ist anders, entsteht intuitiv im kollektiven Unbewussten aller Anwesenden und eröffnet jedes Mal eine neue Erfahrung. Bestimmte grundlegende Übungen wiederholen sich, bilden eine stabile Basis für neue Asana Variationen, die passend zur Dynamik und Energie der Stunde eingefügt werden.

 

Präsent sein und genießen!

 

 

Shakti ist Visionär, Numerologe, Gründer des Namasté Yoga Studios in Herrsching und ärztlich geprüfter ganzheitlicher Yoga Lehrer für Hatha Yoga, Feinfühligkeit, Intuition ergänzt durch tiefe spirituelle Einsichten und dem ehrlichen Bedürfnis heilend und unterstützend zu wirken, sind die Merkmale von Shakti und dem Namasté Yoga.

 

 

Mehr über Namasté Yoga findet ihr unter http://namaste-yoga-studio.de/.

 

Und mehr über Shakti unter http://www.shaktiji.com/

Teil 1:

kurze theoretische Einführung ins Namasté Yoga


Teil 2:
praktische Anwendung Namasté Yoga Flow


Teil 3:
Endentspannung untermalt mit sanften Klängen

 

Gebühr: 35 €

Ort: Raum 443


Anmeldung:
Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de, 08191/970 03 97

 


Yogic Moments - Fuelled by Breath (All Levels) mit Teo Nenov aus München am Samstag, den 15. Juni ab 16:30

Teo Nenov
Teo Nenov

Samstag, 15. Juni 2013

16:30– 19:30 Uhr: Fuelled by Breath (All Levels)

 

 

Power Yoga Landsberg und Raum 443 lädt am Samstag, den 15.06.2013 zu einem Vinyasa Yoga Workshop mit Teo Nenov ein.

 

Der Vinyasa Yoga Workshops – Fuelled by Breath – beinhaltet eine Selektion aus Yoga Asanas, welche fließend durch Ujjay-Atmung miteinanderverbunden werden und somit eine Vinyasa Sequenz bilden.

 

Die Asanas sind sowohl für beginnende als auch für geübte Yogis geeignet, die ihre Grenzen kennenlernen und ebenso verschieben möchten. Ideenentfaltung und Inspiration sind in diesem Kontext besonders wichtig. Durch zahlreiche Optionen und Beispielen wird unterstrichen, dass jeder Teilnehmer –unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung – in der Lage ist Vinyasa Yoga zu praktizieren.

 

Abgerundet wird der Workshop mit einer ausgiebigen Pranayama- und Meditationsphase.

 

Abschließend besteht die Möglichkeit zur Diskussion offener Fragen.

 

Teo Nenov praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr Yoga. Er lernte von seinem Vater Tony Nenov, der selbst Yogalehrer ist und eine Yogaschule in Tampa/Florida führt. Teos Leben hat Yoga grundlegend geprägt. Sein Yogawegführte über die verschiedensten Yogaschulen in den USA und in Indien. Teos Unterricht berücksichtigt sowohl die anatomisch korrekte Ausführung der Yoga Asanas, als auch Atemtechnik und die Philosophie des Yoga (nach A.G. Mohan – der über 18 Jahre persönlicher Schüler von Sri T.Krishnamacharya war – bei dem er auch regelmäßig lernt).

 

Trotz seines großen Interesses an Therapeutischen Yoga (nach TKV Desikachar, bei dem er auch lernte), liegt Teo besonders das dynamische Yoga im Vinyasa Stil am Herzen. Teo absolvierte sein Masterstudium in Medien- & Geisteswissenschaften in Maastricht/ Niederlande, ebenso sein Studium in Sprach- und Kommunikationswissenschaften an der Technischen Universität in Aachen.

 

In diesem Berufsfeld arbeitet er neben seinem Beruf als Yogalehrer in München. Mehr Infos zu Teo auf seiner Webseite: www.teodornenov.de oder www.yogicmoments.com.

 

Gebühr: 35 €

 

Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 31. Mai 2013 können Sie für 30 € an diesem Workshop mit Teo Nenov teilnehmen.

 

Anmeldung: Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de, 08191/970 03 97


Ashtanga Vinyasa Yoga mit Lisa Böhlke am Samstag, den 6. Juli ab neun Uhr

Termin: 

Samstag, 6. Juli 2013

9 bis 11 Uhr

 

Dem Ashtanga Vinyasa Yoga wohnt eine unverwechselbare Magie inne. Seine Energie entspringt einer uralten, bis heute lebendigen und sich stetig weiter entwickelnden Tradition und Weisheit.


Was mit Körperarbeit beginnt, wird zu fließender Energie, dynamischer Meditation, einer unerschöpflichen Kraftquelle in Dir selbst.


Yoga hilft, über Bewegung, Atmung und Schulung der Aufmerksamkeit gesund zu werden. Der Körper wird gestreckt, gestärkt und entspannt. Die inneren Organe werden gereinigt oder stimuliert. Die Praxis hilft das innere Gleichgewicht wieder zu finden und zur Ruhe zu kommen.


Du bekommst einen Einblick in die Grundlagen einer gesunden Yogapraxis, verbunden mit Atmung, Energielenkung, achtsamer Körperarbeit und Entspannung.


Es wird dynamisch, schweißtreibend, lustig, aber auch meditativ- erleuchtend und ruhig.


Der zweistündige Workshop ist eine Einführung ins Ashtanga Vinyasa Yoga und sowohl für absolute Anfänger als auch für fortgeschrittenere Yogi und Yogini geeignet.

 

Mehr über Lisa: Hier

 

Gebühr: 25 €

  

Bei Anmeldung und Bezahlung bis Freitag, den 21. Juni 2013 können Sie an diesem Workshop für 20 € teilnehmen.

 

Anmeldung: Thomas Stadler, t.stadler@gmx.de, 08191/970 03 97



Partner-Yoga Workshop für alle mit Lisa Böhlke und Stefan Baumann am Samstag, den 12. Oktober ab 16 Uhr

Achtsamkeits- und Vertrauens- Übungen, Elemente aus dem "therapeutischen Fliegen" des Acroyoga und Yogamassage

Hund auf Hund
Hund auf Hund

 

für Einzelpersonen, Paare, Freunde und Familien.

 

Geeignet für jeden Level und jedes Alter.

 

 

 

Der Workshop wird eine spielerische Einführung ins Partneryoga:

 

Einfach mal alles auf den Kopf stellen und einen anderen Blickwinkel einnehmen. Im Vordergrund stehen der Spass am Üben, achtsamer, sensibler Umgang mit dem Übungspartner, Kommunikation über die Körperarbeit, eine Verbindung mit dem Partner herstellen, Vertrauen gewinnen und Vertrauen schenken. Denn was auf der spielerischen Ebene der Körperarbeit beginnt, lässt sich übertragen auf unsere Beziehungen und Kommunikation im Alltag. Yoga - Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es braucht lediglich Freude an Bewegung, Lust auf etwas Neues und Spaß am Spielen mit anderen. Wir passen das Programm an den Level und die Bedürfnisse der Gruppe an.

 

Gebühr: 35 € pro Person; 30 € bei Bezahlung bis zum 31. August 2013.

 

Ort: Raum 443

 

Zeit: 16 bis 19 Uhr

 

Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de| 08191-970 039 7

 

Findet ab acht Personen statt und bis zu 14 Personen können an diesem Workshop teilnehmen.

 

Weitere Info: Lisa und Stefan

Ashtanga Workshop mit dem Fokus auf „Vinyasa“ und „Tristhana“, die Basis für das Ashtanga Yoga:

Vinyasa, das Verbinden des Atems mit der Bewegung und Tristhana, die Einheit von Haltung, Atmung und Blickpunkt sind die Grundlagen der Ashtanga Praxis.


Caroline von Westernhagen
Caroline von Westernhagen

In diesem Workshop lernen wir verschiedene Varianten von Vinyasas kennen, so das jeder für sich sein passendes Vinyasa anwenden kann. Wir erfahren, wie  durch den Fokus auf Tristhana die Stabilität und die Bodenständigkeit des Körpers gestärkt wird.  Wir üben die Sonnengrüße, die Stehpositionen, einige Sitzpositionen und die Abschluss Sequenz.

 

Nach dem Workshop startest Du entspannt, zufrieden und mit einem guten Körpergefühl in das Wochenende!

 

Caroline von Westernhagen:

 

"Nachdem ich viele Jahre Power Vinyasa Yoga praktiziert und unterrichtet habe, fasziniert mich seit einigen Jahren in meiner eigenen Praxis das Ashtanga Yoga, der Ursprung des Power Yogas. Diese kraftvolle, dynamische und doch ruhe-spendende Richtung lässt mich nicht mehr los und durch die Teilnahme an Workshops von international anerkannten Lehrern, wie David Swenson, Nancy Gilgoff , Dr. Ronald Steiner, Manju Jois und viele andere, habe ich viele Herangehensweisen kennengelernt. Im November 2012 entschloss ich mich, die Weiterbildung zur Ashtanga Yoga Lehrerin bei Andrea Panzer zu absolvieren.

Meine Begeisterung und Freude am Ashtanga Yoga möchte ich auch gerne teilen und weitergeben, auch die ersten Schritte, da fängt ja alles an!"

 

Termin:           Samstag, den 9. November von 16 bis 19 Uhr

Ort:                 Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a

Gebühr:           € 35,00 pro Person, € 30,00 bei Bezahlung bis zum 15. Oktober 2013

 

Anmeldung:    Thomas Stadler | t.stadler@gmx.de | 08191-9700397

Teilnehmer:    Ausreichende Erfahrung in der Praxis des Yoga wird vorausgesetzt.

 


Thai Yoga Massage mit Claudia Gurisch am Sonntag, den 17. November ab neun Uhr

gibt eine Massage
Claudia Gurisch

An diesem Tag werden wir in entspannter und entspannender Atmosphäre, die Grundlagen dieser fernöstlichen Massagetechniken kennenlernen.

In Thailand ist Thai-Massage unter der Bezeichnung Nuad Phaen Boran bekannt. Das bedeutet soviel wie „uralte heilsame Berührung". Im westeuropäischen Raum ist sie besser bekannt als Thai-Yoga-Massage. Sie hat sich vor ca. 2500 Jahren aus dem Ayurveda entwickelt.
Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Durch sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen werden zehn ausgewählte Energielinien bearbeitet, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen. In der Thai Massage wird der Energiefluss bei Blockaden wieder reaktiviert. Die Thai Massage ist keine stereotype Massage, sondern wird individuell auf den Klienten abgestimmt.
Die traditionelle Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Sie kann bis zu 2½ Stunden dauern und zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus.

 

Zum Vertiefen gibt es ein Skript.

 

Claudia Gurisch ist 40 Jahre alt, Mutter, seit 12 Jahren Yogalehrerin in Vini- und Pranaflowyoga und seit 2008 Thaimassage-Geberin. 

 

"Mit 26 Jahren trugen mich kleine "Zufälle" und Begegnungen mit Menschen zum Yoga. Schnell bemerkte ich, wie gut mir die körperlichen Übungen taten und das innerhalb kurzer Zeit Veränderungen eintraten. 2001 begann ich dann mit meiner einjährigen Ausbildung am Yoga-Institut München nach den Lehren von Krishnamacharya. Seit meinem Abschluss als Ärztlich geprüfte Yogalehrerin unterrichte ich privat Einzelunterricht und kleine Gruppen und an der Volkshochschule. Inspiriert durch verschiedene Lehrer und Yogarichtungen beschreibe ich meinen Unterricht als ein gute Mischung aus traditionellem Hatha–Yoga und Power-Yoga . Den grössten Einfluss dabei hat meine Yogalehrerin Mangala Nakazono.  Ich bin ausgebildete Yoga Therapeutin und habe inzwischen auch das dynamische Pranaflow Yoga für mich entdeckt, nachdem ich in Indien das große Glück hatte ein paar Stunden bei Shiva Rea nehmen zu können. Die genaue Ausrichtung im Anusara Yoga spricht mich ebenso an, und ich versuche auch diese Themen in meinen Unterricht zu integrieren.

2005 kam mein Sohn auf die Welt. Ich habe viel Schwangerenyoga praktiziert, und mich deshalb auch auf Yoga für werdende Mütter und Rückbildungsyoga spezialisiert. Meine erfrischendsten und kreativsten Stunden erlebe ich mit meinen Kids- und Teenieklassen. Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen, da das Üben und Meditieren meinem Leben eine Lebensqualität geben, die ich aus meinem Leben vor Yoga nicht kannte."

 

 "Ich freue mich darauf mit Euch mein Wissen über diese wunderbare Massagetechnik zu teilen."

 

 

Zeit: Sonntag, den 17. November von 9 bis 16 Uhr, eine Stunde Mittagspause.

Gebühr: 65,-- € Bei Bezahlung bis zum 31. Oktober für 55 € pro Person. 
Kursleitung: Claudia Gurisch

 

Der Kurs kann auch ohne Partner gebucht werden.

 

 

Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de | 08191/970 03 97


“MEDITATION IN MOVEMENT” – ASHTANGA YOGA MIT SABINE SCHULZ UND CHRISTOPH WAGNER


Sabine und Christoph
Sabine und Christoph

Kennst Du das Gefühl: Du willst dich setzen um zu meditieren, hast das Bedürfnis zur geistigen Ruhe kommen zu wollen, um Deine aufgewühlten Gefühle zu beruhigen … und es will einfach nicht klappen?
Ashtanga Yoga ist eine innere Praxis, die Du körperlich übst. Positionen und Bewegungen fordern Deine Aufmerksamkeit ausreichend, so dass Dein Geist wenig Raum findet umherzuirren. Deine benötigte Konzentration auf Ein- und Ausatmung, gekoppelt mit einer festgelegten Abfolge von Bewegungen und gehaltenen Positionen, lässt Dich ganz unbemerkt einen Zustand der Meditation erleben. In diesen drei Stunden bekommst Du von zwei Lehrern eine authentische Einführung in die alte Tradition der Ashtanga-Vinyasa-Methode, so wie sie in Mysore gelehrt wird. Du übst Deine Atmung mit der Bewegung zu synchronisieren, um über „Konzentration in Bewegung“ einen Zustand der Ruhe, der Ausgeglichenheit und des Wohlfühlens zu finden. Atmung und Bewegung fördern sich gegenseitig, jeder Atemzug hilft Deiner Bewegung und jede Bewegung unterstützt Deine Atmung.


Sabine und Christoph praktizieren und unterrichten Ashtanga Yoga in ihrer kleinen Shala im Allgäu. Seit ihrer Ausbildung bei Andrea Panzer praktizieren und lernen sie regelmäßig bei ihren Lehrern Rolf & Marci Naujokat in Indien, sowie bei anderen Lehrern in dieser Tradition.

 

Mehr Info zu Sabine:

http://www.ashtangayoga-allgaeu.de/

Mehr Info zu Christoph:

http://www.breathandmove.de/

Auch auf Facebook:

https://www.facebook.com/ashtangayoga.allgaeu

Termin: Samstag, den 7. Dezember von 16 bis 19 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Gebühr: € 45 pro Person, € 40 bei Bezahlung bis zum 15. November 2013  
Anmeldung: Thomas Stadler t.stadler@gmx.de 08191-9700397  
 
 

Yoga for Body, Breath and Mind

Yogic Moments mit Teo Nenov am Samstag, den 25. Januar ab 16 Uhr

Teodor Nenov
Teodor Nenov

 

Gönn Dir eine Auszeit um ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Im Workshop werden fließend dynamische Yogaeinheiten den Körper stärken und Atem-und Meditationsübungen dem Geist Kraft verleihen, um den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassen entgegen zu treten. Wir lernen Körper und Geist mit der Umwelt ins Reine zu bringen. Die Yogapraxis bietet Einsicht in die Grundprinzipien des Yoga, geeignet für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Dabei sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit man ist. Viel wichtiger ist die Regelmäßigkeit mit der man übt - je regelmäßiger, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Der indische Yogameister Sri T. Krishnamacharya hat die Bedeutung einer regelmäßigen Praxis immer wieder betont. Der Workshop soll eine Grundlage schaffen und die Teilnehmer motivieren, regelmäßig Yoga zu üben (entweder unter Anleitung in einem Yogakurs oder selbständig in Form von einem Sonnengruß). Darüber hinaus, soll der Workshop verdeutlichen, dass Yoga nicht nur auf der Yogamatte stattfindet, sondern ein ganzheitlicher Ansatz ist, der insbesondere im alltäglichen Leben und im Umgang mit unserer Umwelt zum Vorschein kommt.

 

Teo Nenov praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr Yoga. Er lernte von seinem Vater Tony Nenov, der selbst Yogalehrer ist und eine Yogaschule in Tampa/Florida führt. Teos Leben hat Yoga grundlegend geprägt. Sein Yogaweg führte über die verschiedensten Yogaschulen in den USA und in Indien. Teos Unterricht berücksichtigt sowohl die anatomisch korrekte Ausführung der Yoga Asanas, als auch Atemtechnik und die Philosophie des Yoga (nach A.G. Mohan – der über 18 Jahre persönlicher Schüler von Sri T.Krishnamacharya war – bei dem er auch regelmäßig lernt).

 

Trotz seines großen Interesses an Therapeutischen Yoga (nach TKV Desikachar, bei dem er auch lernte), liegt Teo besonders das dynamische Yoga im Vinyasa Stil am Herzen. Teo absolvierte sein Masterstudium in Medien- & Geisteswissenschaften in Maastricht/ Niederlande, ebenso sein Studium in Sprach- und Kommunikationswissenschaften an der Technischen Universität in Aachen.

 

In diesem Berufsfeld arbeitet er neben seinem Beruf als Yogalehrer in München. Mehr Infos zu Teo auf seiner Webseite: www.teodornenov.de oder www.yogicmoments.com.

 

Gebühr: 35 €

 

Bei Bezahlung bis zum 10. Januar 2014 können Sie für 30 € an diesem Workshop mit Teo Nenov teilnehmen.

 

Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de | 08191/970 03 97

 

Zeit: 16 bis 19 Uhr

 

Ort: Raum 443



Yoga Nidra mit Sonja Braun am Samstag, den 15. Februar ab 16 Uhr

ausgeführt von Sonja Braun
Vorübung zu Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine leicht erlernbare Methode mit deren Hilfe man sich schnell und verlässlich tief entspannen kann.

 

Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit Heilung auf körperlicher und psychischer Ebene zu erleben und zu erfahren.

 

Yoga Nidra eignet sich für ALLE Menschen:

  • vom Teenie bis zum Oldie
  • auch mit akuten oder chronischen Beschwerden, da Yoga Nidra in jeder entspannten Körperhaltung machbar ist (z.B. Sitzen, Rücken-, Bauch- oder Seitenlage)
  • auch ohne Yoga-Erfahrung, da es sich um ein eigenes (nicht körperbetontes) Übungssystem handelt

 

Yoga Nidra wirkt sich bei regelmäßiger Übung positiv aus:

  • zur Steigerung des Wohlbefindens
  • zur Verbesserung des Schlafs und bei Schlafproblemen
  • zur Harmonisierung der Psyche sowie in emotionalen Krisen
  • zur Stärkung des Immunsystem sowie zur Anregung der Selbstheilungskräfte bei Krankheit
  • zur Entwicklung des eigenen Potenzials
  • zur Förderung von Kreativität
  •  …. 

 

Ziel dieses dreistündigen Workshops ist vor allem, die vielschichtige Wirkung von Yoga Nidra gemeinsam zu erleben und zu erfahren, um danach selbständig üben zu können.

 

Sonja Braun ist eine Schütze-Frau aus dem Jahr 1968 und sie erinnert sich heute noch genau an ihren ersten Yogakontakt 1994.


Es folgte ein Leben, das einfach gelebt werden wollte – und nicht nur gemanagt oder ertragen. Und genau dieses Leben wurde gleichzeitig auch ihr persönlicher Lehrer.

Sie hat im Yoga eine zuverlässige Ressource gefunden – für Körper, Geist und Seele.
Die Ausbildung zur ärztl. geprüften Yogalehrerin hat sie bei Anna Röcker gemacht, die bekannt ist für ihren hohen Anspruch in kleinen Ausbildungsgruppen.

 

 

Durch ihr Mitwirken im Buchprojekt  – "Mit Yoga Nidra das Leben meistern" von Anna Röcker - kam sie 2007 mit Yoga Nidra in Kontakt. Yoga Nidra ist seitdem aus ihrem Leben nicht mehr wegzudenken und hat sich als enorme Bereicherung auf dem persönlichen Entwicklungs- und Heilungsweg erwiesen. Diese Erfahrungen waren der Motivator für die zusätzlichen Ausbildungen in Yoga Nidra. 2009 im Satyananda-Zentrum in Köln und 2013 endlich nach langer Wartezeit bei Anna E. Röcker.

 

Viele Aus- und Weiterbildungen bei nationalen und internationalen Lehrern sind die Quelle ihres abwechslungsreichen und vielseitigen Yoga-Unterrichts.

 

Sonja ist auch ausgebildete Krisenbegleiterin und verfügt über weitere sanfte Methoden und Techniken zur Begleitung durch anspruchsvolle Lebensphasen.

 

Ihr Wissen und ihre Erfahrungen gibt sie sowohl in Gruppen als auch in maßgeschneiderten Einzel-Sessions weiter.

 

Sonjas persönliches Mantra lautet „Sog statt Druck“.

 

 

Kontaktieren Sie Sonja Braun direkt (0172-8189406 oder info@business-in-balance.de) falls Sie inhaltliche Fragen haben oder unsicher sind, ob der Workshop für Sie geeignet ist.

 

 

Gebühr: 35 € |30 € bei Bezahlung bis zum 31. Januar 2014
Ort: Raum 443  
Zeit: 16 bis 19 Uhr  |am Samstag, den 15. Februar
Anmeldung: Thomas Stadler |t.stadler@gmx.de| 08191-970 03 97
Bitte mitbringen: 

Bequeme Kleidung, Socken, Decke und ggf. Kissen  -  und falls möglich bitte auch eine Yogamatte.

Die Aura

KUNDALINI- YOGA mit Franziska Maral am 15. März 2014

Franziska Maral
Franziska Maral

An diesem Samstag werden wir uns auf verschiedensten Ebenen mit der Aura auseinandersetzten.

 

Die Aura ist natürlich ein weites und feines Feld, das viele Möglichkeiten zulässt sich an sie ranzutasten.

 

Da ich aus dem Kundalini Yoga komme, werden wir uns auf die Körperebene begeben, d.h. das Praktizieren von Asanas. Die Asanas im Kundalini Yoga sind oft dynamisch und werden sehr eng mit dem Atem geführt.

 

Dann gibt es die Ebene der Tiefenentspannung und die der Meditation, in der Stille und mit Mantras.

Musik spielt im Kundalini Yoga eine sehr wichtige Rolle. Es heißt, Musik öffnet die Herzen am schnellsten!

 

Und dazwischen gibt es immer wieder Raum, einige Übungen für die Aura zu machen!

 

Wir lassen uns überraschen...!

 

Franziska Maral setzt sich schon seit ihrem 17. Lebensjahr mit dem Körper und der Energie auseinander. Sie ist Schauspielerin und hat sich in die verschiedenste Bewegungsarten vertieft. Tanz, Gyrotoniclehrerin, verschiedene Yogarichtungen haben sie stets begleitet.

Sie ist ausgebildete Kundalini Yogalehrerin nach 3HO!

Die Schweizerin lebt mit ihrem Mann und ihren drei Kindern in der Ammerseeregion.

 

 

Das Leben authentisch, mit viel Leichtigkeit und Tiefgang zu leben, ist es Wert anzustreben. Yoga unterstützt mich auf diesem Weg täglich“

 

 

Ich freue mich auf euch!

 

 

Franziska Maral
www.yoga-maral.com

 

 

Gebühr: 35 € |30 € bei Bezahlung bis zum 28. Februar 2014
Ort: Raum 443  
Zeit: 16 bis 19 Uhr  |am Samstag, den 15. März
Anmeldung: Thomas Stadler |t.stadler@gmx.de| 08191-970 03 97
Bitte mitbringen: 

Bequeme Kleidung, Wasser  -  und falls möglich bitte auch eine Yogamatte.

MOOLA BANDHA - EXPLORE YOUR INNER FIRE

Ashtanga Yoga mit Sabine und Christoph am 5. April ab 16 Uhr

Ashtanga Yoga Allgäu
Ashtanga Yoga Allgäu

Moola Bandha ist Deine Basis. Moola Bandha lenkt Deinen Atem, Deine Bewegung und Deine Konzentration. Es lenkt Dein Prana, Deine Energie, verwurzelt Dich in der Erde und hilft Dir gleichzeitig die Schwerkraft zu überwinden. Moola Bandha ist Dein inneres Feuer, Deine innere Kraft. Es ist nicht nur eine geistige Vorstellung, sondern auch eine muskuläre Arbeit. Entdecke in diesen drei Stunden dieses innere Feuer und lerne mit Muskeln zu arbeiten, die Du sonst in Deiner Praxis manchmal vernachlässigst. 

Termin: Samstag, den 5. April von 16 bis 19 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Gebühr: € 45 pro Person, € 40 bei Bezahlung bis zum 21. März 2014  
Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de |08191-9700397  
 
 

Sabine und Christoph praktizieren und unterrichten in ihrer kleinen Shala im Allgäu. Seit ihrer Ausbildung bei Andrea Panzer üben und lernen sie regelmäßig bei ihren Lehrern Rolf und Marci Naujokat in Indien, sowie bei anderen Lehrern in dieser Tradition, wie David Swenson oder Kino MacGregor.

 

Mehr Info zu Sabine: 
http://www.ashtangayoga-allgaeu.de/

Mehr Info zu Christoph:

http://www.breathandmove.de/

Bei Facebook:

https://www.facebook.com/ashtangayoga.allgaeu


Traditioneller Hatha- und Vinyasa Yoga mit Yoga-Therapeut Karma Ratna am 17. Mai

Karma Ratna
Karma Ratna

Die Kenntnisse über den Körperaufbau, das Herzkreislauf-System und den Atemrhythmus sind die Basis seiner Übungen. Traditioneller Yoga bei Karma Ratna aktiviert die Körpersinne. Das Körperbewusstsein und die Fähigkeiten zur Selbstheilung entfalten sich. Der Körper wird in jeder Körperhaltung aktiviert, dadurch entwickelt sich die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und der Atem kommt in seinen natürlichen Rhythmus. Im Yoga nach Karma Ratna wird in jeder Haltung Kraft und Balance gefunden, so arbeiten alle Elemente des Körpers perfekt mit- und ineinander. Unser Befinden hängt davon ab, wie wir unseren Körper halten, unsere Körperhaltung beeinflusst den Herzrhythmus und dieser den Atemrhythmus. In der Heilung spielt die Fähigkeit, den Körper aufzurichten, die Körperenergie zum Fließen zu bringen und den Atem zu aktivieren, die zentrale Rolle. Damit werden Fehlhaltungen vermieden, die Pranas (verschiedene Energien, die im Körper spürbar werden) zum Fließen gebracht und im Fluss gehalten.

 

Karma Ratna lernte hauptsächlich bei zwei Meistern unterschiedlicher Yoga Traditionen: Bei R. Sriram in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar und bei Sukadev Volker Bretz aus der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu. Außerdem lernte er bei unterschiedlichen Meistern des Buddhismus: Dalai Lama, Garchen Rinpoche, Sogyal Rinpoche, Paul Köpper und Lehne Handberg. Der Yoga bei Karma Ratna unterscheidet sich daher von dem, was Sie bis jetzt als Yoga kennen gelernt haben oder kennenlernen werden. Er hat von Kindheit auf in seiner Heimat Sri Lanka eine Begeisterung für Yoga entwickelt und ist beeindruckt von vielen Yogis und buddhistischen Meistern. Sein Yoga ist sehr stark beeinflusst durch Tanz und Kampfkunst. Den Tanzsport übt Karma seit über 20 Jahren intensiv aus, er lernte die unterschiedlichsten Tänze: Hip Hop, Jazz, Modern, Ballett, Indischer Tanz, Salsa etc. Mit Kampfkunst begann Karma in seiner Kindheit in der er Judo übte, später Karate, bis er schließlich zum Kung-Fu bei Groß-Meister Sun Lao Shi wechselte.

 

 

 

 

Karma möchte Dir zur Meisterschaft über Deinen Geist und Körper verhelfen. Melde Dich jetzt an.

 

Gebühr: 35 €  
Zeit: Samstag, den 17. Mai von 16 bis 19 Uhr  
Ort:  Raum 443. Maltheser Str. 443a. Landsberg am Lech.  
Anmeldung:  Thomas Stadler | t.stadler@gmx.de | 08191-9700397  
     

 

Weiter Info: http://www.traditioneller-yoga.de/

 

 

 

 

Ashtanga Yoga Workshop im Raum 443 am Samstag, den 28. Juni von 10 bis 12:30

Ashtanga Yoga mit besonderer Achtsamkeit auf Schultern und Nacken

Freie Schultern, entspannter Nacken und Weite im Herzen

In diesem Workshop lernst Du, wie Du sowohl beim Yoga üben, als auch im Alltag Deine Schulter - und Nackenmuskeln sinnvoll stärkst und dehnst, Raum schaffst in den Gelenken, ein Gefühl von Leichtigkeit erzeugst und so dauerhaft Schulterschmerzen, Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen entgegenwirkst.

Es geht um das bewusste Ausrichten auf die Lebendigkeit im Körper, um das Erlernen von Achtsamkeit und Balance und natürlich um die Freiheit im Geist und die Weite im Herzen, die dadurch entstehen können.

 

 

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

 

Termin: Samstag, den 28. Juni von 10 bis 12:30 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Gebühr: € 30 pro Person, € 25 bei Bezahlung bis zum 13. Juni 2014  
Anmeldung: erforderlich bei Thomas Stadler | t.stadler@gmx.de |08191-9700397  
Leiterin: Lisa Böhlke  
 
 
Virabhadrasana B
Lisa Böhlke

Yin Yoga Workshop im Raum 443 am Samstag, den 19. Juli von 17 bis 20 Uhr

Prinzipien und Praxis

Lerne die Theorie und das Üben von Yin Yoga nach den Lehren von Paul Grilley kennen

Mehr und mehr Yogalehrer und Übende entdecken in diesen Jahren Yin Yoga. Dies ist eine natürliche Reaktion auf die Entwicklung in der Gesellschaft hin zu Anspruch, Überaktivität und Leistungsdruck. Yin Yoga Praktizierende sehen darin ein Ungleichgewicht, dass sie als extremes Yang bezeichnen. Um in Balance zu bleiben, müssen wir einen Ausgleich finden, der uns erlaubt körperlich, geistig, emotional zu regenerieren und gesund zu bleiben. 

 

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis - im Gegensatz und als gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen meist am Boden über mehrere Minuten passiv in der Dehnung gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirken kann.

 

Auf der körperlichen Ebene erhält und stärkt Yin Yoga die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Auf der energetischen Ebene öffnet Yin Yoga das Meridian-System des Körpers, welches den Energiefluss im Körper fördert und das körperliche, emotionale und geistige Gleichgewicht unterstützt. Da die Praxis von Yin Yoga Ruhe und Stille betont, bereitet sie sowohl den Körper wie auch den Geist auf tieferes Eintauchen in der Meditation vor.

Yin Yoga - 'Prinzipien & Praxis' beginnt mit einem theoretischen Teil über Hintergrund und das Üben von Yin Yoga. Danach folgt ein langer praktischer Teil des Übens, der mit einer geführten Meditation beginnt und endet. Es ist danach und davor Zeit für eine ausgedehnte etwa zwei Stunden lange Yin Yoga Asana Praxis.

Der Workshop ist geeignet für Anfänger jeden Niveaus. Gut geeignet auch für Schwangere.

Yin Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreiende Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuss suchen. Yin Yoga ist wie eine erfrischende Brise zum Luftholen im heutigen schnellen Leben mit all den unzähligen Reizen, denen wir morgens bis abends ausgesetzt sind.

 
Termin: Samstag, den 19. Juli von 17 bis 20 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Gebühr: € 35 pro Person, € 30 bei Bezahlung bis zum 13. Juni 2014  
Anmeldung: erforderlich bei Thomas Stadler | t.stadler@gmx.de |08191-9700397  
Leiterin: Helga Baumgartner  
 
 
Helga Baumgartner
Helga Baumgartner

 


Helga absolvierte ihre Yin Yoga Ausbildung (500 h YA Yin Yoga) in Kalifornien bei Paul Grilley, dem weltweit führenden Lehrer des Yin Yoga.

 

Ihr Unterricht verbindet Yogapraxis und Meditation, sowie indische Yogaphilosophie und chinesische Meridianlehre in eine umfassende Praxis. Als Ergänzung zum Yin Yoga unterrichtet sie fliessendes und dynamisches Hatha Yoga.

 

Weitere Auskünfte über Yin Yoga und Helga Baumgartner ist unter yinyoga.info zu finden.

Ashtanga Yoga mit Marion Böck aus Augsburg am Samstag, den 11. Oktober ab 16 Uhr

Die erste Serie des Ashtanga Yoga lieben lernen

Marion Böck
Marion Böck

 

Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an diejenigen, die schon Erfahrung mit der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga haben. Im Vordergrund steht der Aufbau Ihrer persönlichen Yogapraxis. Jeder Schüler lernt, seinen Bedürfnissen angepasst, eine Übungssequenz – die Basis für alle Mysore Klassen und für die Praxis zuhause. Marion nimmt sich viel Zeit, um die wichtigsten Körperübungen (Asana) der ersten Serie zu erklären und Ihre Fragen zu beantworten.

 

Marion über sich und Ashtanga Yoga:

 

„Was vor 20 Jahren als Hobby begann, ist heute zu meinem geliebten Beruf geworden.

Als ich zum ersten Mal mit Ashtanga Vinyasa Yoga in Berührung kam, begeisterte mich dieser elegante und kraftvolle Yogastil. Diese Art von „Meditation in Bewegung“ hat meinen Bezug zum Yoga immer weiter vertieft und bereichert mein Leben auf wundersame Art und Weise. Die Verbindung von bewusster Atmung mit einer dynamischen Bewegungsfolge schenkt sowohl Energie als auch Ruhe für den Alltag.

Die Liebe zum Thema, mein Wissen und meine eigene Erfahrung aus einer kontinuierlichen Yogapraxis an die Teilnehmer von Yogakursen und Yogalehrerausbildungen weiterzugeben macht mir viel Freude und ist mir ein wertvolles Anliegen.

Durch den  Besuch von mehreren Workshops pro Jahr bei namhaften international tätigen Yogalehrern wie David Swenson, Nancy Gilgoff, Marc Darby, Dr. Roland Steiner, Beate Guttandin, Andreas Loh, Heike Schmitt, Inke Shenar und Bettina Anner bilde ich mich ständig weiter.

Im Mai 2013 schloss ich eine einjährige Weiterbildung für Ashtanga Yoga Lehrende mit Einbeziehung der 2. Serie in Hamburg erfolgreich bei Inke Shenar (Hamburg) und Heike Katharina Schmidt (Köln) ab.“

Gebühr: 35 € pro Person; 30 € bei Bezahlung bis zum 30. September 2014.

 

Ort: Raum 443

 

Zeit: 16 bis 19 Uhr

 

Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de| 08191-970 039 7

 

 


Vom Mörder zum sanften Yogalehrer


Energieübungen, Lesung, Talk, Meditation

Tauchen Sie ein in die Gedankenwelt eines faszinierenden Menschen, der durch Yoga und Meditation sein Leben um 180 Grad ändern konnte. Erfahren Sie, wie ein Verbrecher zurück zu Liebe und zu einem sinnvollen Leben findet, obwohl er von den eigenen Eltern und der Schwester aufgegeben wurde. 

Er erkennt schon nach den ersten Stunden mit den Yoga Übungen, wie man ohne Drogen high und glücklich sein kann. Sein Verständnis des Yoga Weges ist nicht nur angelesen, sondern erfahren, verdaut und gibt seinem Leben jederzeit Inspiration und Richtung.
Inzwischen ist er -nach einem Vierteljahrhundert Haft- entlassen und engagiert sich mit Feuereifer dafür, Yoga in die Justizvollzugsanstalten in Deutschland zu bringen.

Nutzen Sie die Gelegenheit Dieter nach der Lesung Ihre Fragen zu stellen und vorher seine Art der Praxis zu erleben.  

Termin: Samstag, den 8. November von 16 bis 20 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Zeitplan:  16 bis 17 Uhr: sanfte Energieübungen
18 bis 19:30 Uhr: Lesung, Diskussion und Meditation
 
Gebühr: 15 € für die sanften Energieübungen , 20 € für Lesung, Diskussion und Meditation. 30 € für das gesamte Paket.  
Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de |08191-9700397  
Leitung:  Dieter Gurkasch  
 
 

Tristana - die Lotusblüte des Ashtanga-Yoga:

Yoga ist, was du nicht siehst.

Lisa
Lisa Böhlke

Die kraftvolle Körperarbeit des Ashtanga Yoga ist nur ein Werkzeug für einen tief nach innen gehenden Weg der Erkenntnis.

Wenn Vinyasa (Bewegung), Bandha (bewusste Atemlenkung) und Drishti (Blickpunkte) miteinander verschmelzen, wenn Ihre Konzentration vom Außen ins Innere geht, dann entsteht Magie und Ihr Üben wird zur dynamischen Meditation.

Diesen Zustand nennt man Tristana. Die Lotusblüte des Ashtanga Yoga entfaltet ihre Blütenblätter in Ihrem Innern.

 

"Hinter der Kraft des Körpers ist eine Energie, diese ist spirituell und diese ist es, die uns am Leben erhält. Um Zugang zum Spirituellen zu erlangen, musst du zuerst das Physische verstehen. Dieser Körper ist unser Tempel und in diesem Tempel ist Atman - Gott." - Sri K. Patthabi Jois.

 

In diesem Workshop lernen Sie detailliert über die drei Aspekte von Tristana.

Ob Sie Anfänger oder schon sehr fortgeschritten sind, diese Details werden eine neue Qualität in Ihre Praxis des Yoga bringen.

 

Termin: Samstag, den 13. Dezember von 16 bis 19 Uhr  
Ort: Landsberg am Lech, Raum 443, Maltheserstr. 443a  
Zeit:  16 bis 19 Uhr
 
Gebühr: 35 € für die Tristana Methode des Ashtanga Yoga. 30 € bei Bezahlung bis zum 28. November  
Anmeldung: Thomas Stadler| t.stadler@gmx.de |08191-9700397  
Leitung:  Lisa Böhlke