Asthanga Yoga von 18 -19:30.
Level 0 bis 3.*
Yoga als Heilung für alle. Eine Einzelstunde in der Gruppe um langsam, anatomisch korrekt und sicher die erste Serie zu lernen.
Power Yoga von 20 -21:30
Level 1 bis 3.*
Yoga gibt dir Kraft! Anstrengende Übungen werden langsam leichter und einfache Übungen können richtig ausgeführt herausfordernd sein.
0: Für Anfänger, Wiedereinsteiger und ohne Vorkenntnisse. Eine Basis schaffen.
1: Für ehrgeizige Anfänger; Aufbauendes Wissen wird vermittelt.
2: Mittelstufe. Herausforderungen dienen der Erkenntnis und der Entwicklung von Gleichmut.
3: Fortgeschritten: Grenzen werden erkannt und mit gesunden Menschenverstand überschritten.