Ein schöner Rücken kann entzücken .. und ein schöner Bauch auch

Ein kräftiger Rumpf macht das ganze Leben leichter, lässt Dich präsenter sein, stärkt das Selbstbewusstsein und gibt Stabilität im Alltag.

In diesem Workshop üben wir bekannte Ashtanga - Asanas in neuen Modifikationen, die die ( von vielen Vinyasas manchmal strapazierten ) Handgelenke entlasten und effektiv Rücken und Bauch kräftigen und mobilisieren.

Du bekommst eine Einführung in einige Asanas der zweiten Serie, die für jedermann machbar sind. Sie bieten einen wunderbaren Ausgleich zu den vielen beruhigenden Vorbeugen der ersten Serie, kräftigen Rücken und Bauch, öffnen die Schultern, lehren Dich Hingabe und Vertrauen und führen Dich ... into the great wide open.

Einige therapeutische Übungen für eine stabile Körpermitte runden die Praxis ab und vertiefen das Verständnis des eigenen Körpers in Bewegung.

Im Alltag ist der Geist oft hyperaktiv und der Körper träge. An diesem Nachmittag stellen wir die Balance wieder her, denn Balance ist die Essenz von Lebendigkeit und Gesundheit.

Der Geist wird beruhigt und der Körper bewegt.

Make a move before your thoughts can follow!

Lisa Böhlke:

• staatl. anerk. Sport - und Gymnastiklehrerin
• Ashtanga Yogalehrerin mit 4,5 jähriger Ausbildung bei Dr. Ronald Steiner und Anna Trökes, BDY / EYU anerkannt
• Masseurin