Stunden in Eresing
Montag
Power Yoga von 18 -19:30.
Level 1 bis 3.*
Yoga gibt dir Kraft! Anstrengende Übungen werden langsam leichter und einfache Übungen können richtig ausgeführt herausfordernd sein.
Mittwoch
Ashtanga Yoga von 9:30-11
Hatha Yoga von 18 - 19:30.
Level 0 bis 2.*
Mit leichten und schweren Übungen Ausgleich zum Alltag finden. Schwerpunkt: Entspannung und Atmung
Montag
Ashtanga Yoga von 20 -21:30
Level 0 bis 3.*
Yoga als Heilung für alle. Eine Einzelstunde in der Gruppe um langsam, anatomisch korrekt und sicher die erste Serie zu lernen.
Donnerstag
Ashtanga Yoga von 9:30-11
Level 0 bis 3.*
Yoga als Heilung für alle. Eine Einzelstunde in der Gruppe um langsam, anatomisch korrekt und sicher die erste Serie zu lernen.
Dienstag
Ashtanga Yoga von 9:30-11
Hatha Yoga von 18:15 -19:30
Level 0 bis 2.*
Yoga mit Schwerpunkt Entspannung und Meditation.
Freitag
Hatha Yoga von 18:00-19:30
Level 0 bis 2.*
Schwerpunkt: Entspannung und Atmung für mehr Energie im Alltag.
*Level:
0: Für Anfänger, Wiedereinsteiger und ohne Vorkenntnisse. Eine Basis schaffen.
1: Für ehrgeizige Anfänger; Aufbauendes Wissen wird vermittelt.
2: Mittelstufe. Herausforderungen dienen der Erkenntnis und der Entwicklung von Gleichmut.
3: Fortgeschritten: Grenzen werden erkannt und mit gesunden Menschenverstand überschritten.